TB12: نهج شامل للصحة والعافية
TB12 هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة شركة TB12 LLC ويقدم نهجًا شاملاً للصحة والعافية. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو شخصًا يرغب في البقاء نشطًا، يوفر TB12 مكتبة من الفيديوهات المشوقة والمعلومات والنصائح لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
أفضل بديل موصى به
يقدم التطبيق برامج تمرين مخصصة مصممة وفقًا لقدراتك وأهدافك. يستخدم تمارين الشد بالمقاومة والمرونة العضلية كوسيلة رئيسية أو مكملة للتدريب. يوفر TB12 أيضًا موارد حول التمارين الرياضية والمرونة والترطيب والتغذية والممارسات الإدراكية لمساعدتك في عيش نمط حياة TB12.
علاوة على ذلك، يوفر التطبيق مكتبة متزايدة من الوصفات الصحية واللذيذة وتوصيات المكملات الغذائية ونصائح الترطيب لتغذية جسدك. يمكنك أيضًا الحصول على محتوى حصري يضم مدربي الجسم ومجتمع TB12. يعمل التطبيق مع Apple Health لمزامنة التمارين وتتبع الترطيب.
بينما يمكن تنزيل التطبيق واستخدامه مجانًا، يقدم TB12 بريميوم من خلال اختيار خيار الاشتراك التلقائي بقيمة 9.99 دولار شهريًا أو 99.99 دولار سنويًا. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاؤه قبل نهاية فترة الاشتراك بـ 24 ساعة على الأقل. يقدم التطبيق برنامج تمرين شخصي، وأكثر من 400 تمرين، وتمارين حصرية للمرونة والشد بالمقاومة، ووصفات المشروبات السلسة والوجبات الخفيفة والوجبات المفضلة للمشتركين.
